Osvěžující koktejly s vitaminovou bombou

Osvěžující koktejly

Zdravé nápoje pomohou, cítíte-li se vyčerpaná, bez nálady, když je vaše pleť povadlá apod. Pokud do uvedených nápojů nasypete lžíci ovesných vloček, nahradí připravený nápoj jedno malé jídlo a vás nebude trápit podrážděný žaludek… a můžete začít dokonce i zdravě hubnout. Hubnout můžete i se zmrzlinou - více zde.

Koktejl pro probuzení po ránu

• Co potřebujete

Jedno rozmačkané kiwi, 250 ml pomerančové šťávy a 150 ml přírodní jablečné šťávy

• Účinky nápoje

Tento mix vám ráno nastartuje krevní oběh, protože enzymy obsažené v kiwi podporují látkovou výměnu. Jablečná šťáva vzpruží trávení a pomerančová šťáva dodá tělu dostatečné množství vitaminu C.

Koktejl na zdravý spánek

• Co potřebujete

Jeden rozmačkaný zralý banán, 150 ml jablečné šťávy, 250 ml meruňkového nektaru

• Účinky nápoje

Tato směs je bohatá na vitaminy C a B, hořčík a draslík. Dále obsahuje ještě „hormon štěstí“, který najdete v banánu.

Koktejl na pohotové myšlení

• Co potřebujete

Jedna rozmačkaná papája (bez jadérek), 50 ml citrónové šťávy, 100 ml jablečné šťávy a 100 ml minerální vody

• Účinky nápoje

Tento nápoj je jako stvořený pro mozkové buňky. Vitaminy A a C, stejně jako draslík, vápník a železo – to všechno papája obsahuje v dostatečném množství.